就活を頑張れない自分はダメ？原因と効果抜群の対処法を紹介！

• 就活を頑張りたい気持ちはあるのに、頑張れない……
• メンタルがしんどくて就活を頑張れない
• 就活を頑張れていないのは甘えなのだろうか？

このように、就活を頑張れない自分はダメだと思っていませんか？

就活を毎日頑張り続けるのはとても大変で、たまには頑張れない日もあるでしょう。しかし、頑張れない理由がわからないまま就活を継続すると、かえって長引く恐れもあります。

頑張れないのには人それぞれの原因があるので、その原因を見つけ、対処することが大切です。

本記事では、就活を頑張れない原因やその対処法、頑張れない状態のまま就活を行うデメリットを紹介します。

この記事を読めば、就活を頑張れないよくある理由とその対処法がわかり、納得いくまで就活を頑張れるようになりますよ。

「就活を頑張れない」と悩むことは誰しもあるもの

就活へのモチベーションが低く、頑張れない時期は誰しもあるものです。

「就活を頑張れない……」と悩むのはあなただけではないので、焦る必要はありません。

「頑張れない＝甘え」と考えず、自分に合ったやり方で就活を頑張れるようになる方法を見つけることが大切ですよ。

ずは、なぜ就活を頑張れなくなっているのかその原因を把握して、対処していきましょう。

これって甘え？就活を頑張れなくなっている原因・理由8つ

頑張れなくなっている原因は人それぞれですが、なぜ就活を頑張れなくなってしまうのでしょうか？

その原因・理由を8つ紹介します。

頑張れなくなっている原因がわかれば、対処法もわかるようになりますよ。

それぞれ解説します。

なんとなく流されて就活を行っている

なんとなく流されて嫌々就活を行っていると、頑張れなくなってしまいます。

周りや社会の風潮から、やらなければならないものと感じて就活を始めた人は、特に「頑張れない」と感じやすい傾向にあります。

就活をする目的がなく、モチベーションが生まれないことが原因であるため、対処法としては、将来どうなりたいかを考えることが有効ですよ。

• お金持ちになりたい
• 日本のモノづくりの発展に大きく貢献したい
• それなりの暮らしをしたい

目的は人それぞれですが、たとえば、上記のようにお金や貢献をモチベーションにするのもいいでしょう。目的を考えることで、就活を行う意味を見い出せて、前向きに就活を進められるようになりますよ。

自己分析がうまくいかない

自己分析がうまくいかず、頑張れないと感じる人もいるでしょう。

自己分析は自分の強みや価値観を洗い出し、就活軸を作る際に不可欠なもので、自己PRやガクチカ、志望動機などを作る際に欠かせません。

自己分析がうまくいかないと、ESの作成や面接でうまくアピールできず、次の選考になかなか進まないといった状況に陥りやすくなります。

自己分析がうまくいかないときは、自己分析診断ツールを使う手もあります。

こちらの記事で、就活に使える自己分析診断ツールを紹介しているので、気になるものがあれば試してみてください。

先の選考に進めない

書類選考や面接でなど頑張って選考を受けても、先の選考に進めないと「頑張っても意味がない……」となってしまいます。

張っているのに結果が出ない状況は、ストレスが溜まるもの。特に不採用の理由がわからないと、強いストレスを感じます。

ときには、「自分は社会から必要とされてない」と自分自身を悪く思ってしまう人もいるでしょう。

しかし、選考に落ちてしまったことは仕方のないことなので、何が悪かったのか分析して次の選考に活かすことが大切です。

ただ、自分の悪かったところといっても、自分一人で分析するのは難しいですよね。そんなときは、第三者にエントリーシート（ES）や面接対策をしてもらいましょう。

就活のプロである就活エージェントならあなたの課題を分析し、内定まで導いてくれますよ。

行きたい企業ややりたい仕事がない

行きたい企業ややりたい仕事がないまま、就活を行っていても「頑張れない」となってしまいます。

ポジウィル株式会社が大学生190名へ行った調によると、向いてる仕事がわからないと答えた割合が68.4%、やりたいことが分からないと答えた割合が56.8％に昇っています。

画像引用：大学生・社会人ともに抱える「やりたいことが分からない」という悩み 企業に求める軸に関する意識調査を発表｜PR TIMES

やはり「やりたいことがわからない」と悩み、就活の目的が見い出せない学生は、多いようですね。目的がない状態の就活は、ゴールのないマラソンのようなものなので、常に迷いが生じてしまいます。

就活のモチベーションを持つためには、「行きたい！」と思える企業や「やりたい！」と思える仕事を見つけることが大切ですよ。

そのためには、自分の趣味や過去の経験から探してみたり、まだ知らない業界・企業、仕事について幅広く研究したりして探してみましょう。

入社したい企業ややりたい仕事があれば、自分の希望や目標を叶えたい気持ちから、自然と就活のやる気が生まれますよ。

こちらの記事では、行きたい企業の見つけ方を詳しく紹介しているので、気になる人は参考にしてみてください。

周りと比較し劣等感を感じる

周りの就活生と無意識に比較してしまい、劣等感を感じてしまうことで、「頑張れない」となってしまう人もいるでしょう。

周りと比べてしまうことはしょうがないことですが、「自分はダメだ……」と自分で自分を追い込んでしまうのは良くありません。

自分のことを否定したまま面接に臨んでも、自信のなさが面接官に伝わるうえに、あなたを魅力的に感じなくなり、選考通過が遠のいてしまいます。

就活で大事なのはあなたに合った企業に就職し、自分の強みを活かして働くことなので、実は周りの人は関係ありません。

そのため、自分自身を「価値のない人間だ」と否定するのは辞めましょう。

親からのプレッシャーを感じる

親からのプレッシャーを感じることも、「頑張れない」と感じる原因の一つです。

就活は親にとっても関心の高いことなので、「就活はどうなの？」「まだ決まらないの？」と頻繁に聞いてくることもあります。

親によってはあなたの意志を無視して、「大手企業じゃなきゃダメ」などと勝手に就活の範囲を限定されることもあるでしょう。

そのように限定されてしまうと、義務感を感じながら就活をすることになり、嫌になってしまう可能性が高くなります。

対策としては、親の意見を聞いてから受け入れるかどうか判断したり、自分がどのように働きたいか伝えたりしてみましょう。

あなたの人生はあなたが決めるもの。将来に向けて真剣に考えてやっていることが伝われば、就活について聞いてくることが減るかもしれません。

世間体や周囲を気にし過ぎている

世間体や周りを気にしながら就活を行っていると、モチベーションが湧きませんよね。

特に、世間的を気にして自分が行きたいと思える企業ではなく、親や周りが望むところに応募してしまっていることがよくあるでしょう。

しかし、就活はあなた自身の人生・将来のために行うもので、他人の希望や世間体を気にして行うものではありません。

周りが望む企業が、あなたに合っているとは限りません。世間体や周りを気にし過ぎず、あなたが行きたいと思える企業や自分に合っていると感じる企業に応募し、内定を掴むことが大切ですよ。

就活と学業の両立が難しい

就活と学業それぞれが忙し過ぎて、就活を頑張れない状態になってしまっている人もいると思います。

特に大学3年生の夏からインターンシップに参加し始め、大学4年の3月には就活が本格化しますよね。授業に加えて、ゼミやサークルの活動、アルバイトなどやるべきことはたくさんあります。

そのような中、就活も並行して行うとなるといくら時間があっても足りず、両立するのは非常に大変なことです。就活と学業を両立するために大切なことの一つは、自身のスケジュールをきちんと管理することです。

就活期間中は就活優先で、空いたところにアルバイトや遊びの予定を入れることで、就活と予定が被ることなくメリハリを持って取り組めるようになりますよ。

頑張れない状態で就活を行うデメリット2つ

頑張れない状態を放置し、無理して就活を続けることの悪い影響もあります。

頑張れない状態で就活を行うデメリットを2つ紹介します。

1. 自信がなくなって就活が長引く
2. 内定をもらっても満足できなくなることもある

自分の意に反して無理に動くと、上記のような悪い結果を招いてしまう恐れがあるため、注意してください。

それぞれ解説します。

自信がなくなって就活が長引く

頑張れない状態が続いたまま無理に就活を行っていると、就活がいつまでも終わらず長引いてしまう可能性があります。

頑張ろう！という気持ちが薄いままの状態は、エントリーシート（ES）や面接の準備・対策に身が入らず、高評価につながるアピールができません。

企業は「うちで働きたい！」という強い気持ちを持つ人を求めているため、頑張れない状態のまま行動しても、内定がもらえない可能性が高いのです。

また、持ち駒を増やそうとして新たに応募しても、志望度が低いため頑張って準備することができず、いつまでも内定獲得につながりません。

結果、就活が長引いてしまうことになってしまいます。

しかし、就活を早く終わらせたい！と思う人もいるでしょう。こちらの記事で、就活を早く終わらせる方法6つを紹介しているので、あわせてご覧ください。

内定をもらっても満足できなくなることもある

また、頑張れない状態が続いたまま無理に就活を行うと、内定をもらっても満足できなくなる恐れもあります。

頑張れない状態のまま応募したとしても、必要な準備・対策をせず、受かるために実力を出し切ったという実感が得られません。

それにより、たまたま選考に通り内定をもらえたとしても、自分が評価されたという実感や努力が実ったという充実感を感じにくくなります。

自分がもらった内定に価値を感じないので、結果に満足できず、納得できないまま入社して後悔する可能性が考えられますよ。

就活を頑張れないときの効果的な対処法7つ

就活を頑張れないときは、頑張り過ぎないよう休憩しつつ自分のペースで行動していくことが大切です。

続いて、他にも就活を頑張れないときの効果的な対処法を7つ紹介していきます。

1. 期限を決めてリフレッシュする
2. 過去の自分の努力を振り返る
3. 自己分析で自分の強み・価値観を知って就活軸を作る
4. 新卒の立場の重要性を理解する
5. 将来の目標ややりたい仕事を決める
6. 逆求人型の就活サイトを利用する
7. 就活エージェントにサポートしてもらう

一人で就活を頑張れないときは、就活エージェントのサポートを受けながら内定獲得を目指していきましょう。

それぞれ解説します。

期限を決めてリフレッシュする

就活を頑張れないときは、期限を決めて気持ちをリフレッシュしてみましょう。

就活期間中は毎日やるべきことがあり、インターネットやSNSなどで情報を調べるなどして、就活のことを一日中考えている人もいると思います。

就活に追われ過ぎていると、焦ってしまい、考えがうまくまとまらなくなってしまいがちです。

そうなると、心も休まらず、精神的に疲れを感じてしまいます。就活のことを考えない期間をあえて作ることで、体力的にも精神的にも落ち着き、考えを整理しやすくなりますよ。

ただ、あまりに休み過ぎるとかえって就活へのやる気がなくなる可能性が高いので、長くても数日〜1週間程度にしましょう。

過去の自分の努力を振り返る

就活が頑張れないときには、過去の自分の努力を振り返ることもおすすめです。

就活では、周りの友人などと比較して劣等感を感じたり、頑張っても結果につながらないと感じたりして心が折れそうになる場面が多くあります。

そんなときに過去の自分の努力を振り返ることで、自分に自信を取り戻せますよ。たとえば、自分のスケジュール帳を見返すことで、「自分はこれほど頑張ってきたんだ」と思えるようになるでしょう。

過去の自分の努力を振り返ることで、自分の頑張りを思い出せ、もう一度頑張ろうという勇気を与えてくれます。

自己分析で自分の強み・価値観を知って就活軸を作る

自己分析で自分の強み・価値観を知って就活軸を作れれば、それを軸に就活を進められるようになります。

自己分析をすることでわかる自分の強みや価値観は、今後の企業選びの軸になったり、自己PRやガクチカを作ったりする際に重要なものです。

自分の強みや価値観を知り、就活軸を作れれば、ESや面接でうまく自分をアピールしやすくなり、通過しやすくなる可能性が高いです。

それにより、「就活を頑張れない……」という状況から抜け出せやすくなりますよ。

逆に自己分析を行わないと、面接で志望動機や自己PRを深掘りされたときに具体的な回答がしにくくなります。

また、面接官は就活の軸を聞くことで、その軸に自社が当てはまっているかどうかを知りたいと考えています。

就活の軸に関する質問は、ほとんどの面接で聞かれると思って準備したほうがいいですよ。このように自分の強みや価値観を知り、就活軸を早めに作っておくことは、内定獲得の確率を上げるのに重要です。

こちらの記事で、業界別の就活軸の例や定め方を紹介しているので、就活軸を作る際の参考にしてください。

新卒の立場の重要性を理解する

今、就活を頑張れないと感じる人は、新卒という立場の重要性を理解することでやる気が出るでしょう。

新卒は仕事経験がなく、将来性を見込んで採用が決まるので、周りとの差が小さい状態でスタートします。

それにより、中途採用では入るのが難しい企業でも、新卒であれば採用される可能性があるほど貴重な機会です。

中途採用では、「この仕事ができる人が欲しい」といったように、スキルの高さや特定の仕事で活躍できる能力が高い人が求められます。

そのため、新卒採用のときよりも受けられる求人の数は減り、受かる可能性もぐっと下がりますよ。このように新卒時の就活は選択肢が圧倒的に多いので、学生である今、就活を行うのがベストといえますね。

将来の目標ややりたい仕事を決める

就活を頑張れない状態のときは、将来の目標ややりたい仕事を決めてみてください。

将来の目標ややりたい仕事が仮でもいいので決まれば、就活を行う目的意識を持てるようになり、モチベーションが生まれます。

逆に自分の将来像が見えていないと、どの企業に入社すべきかもわからず、就活をする目的がわからなくなりがちです。

目的がはっきりすれば、頑張れない状態から脱して、成功に向けてモチベーション高く努力できるようになっていきますよ。

逆求人型の就活サイトを利用する

あなたを採用したいと考える企業から、直接スカウトが来る逆求人型の就活サイトを利用することで、内定がない状態から脱出できる可能性が高まります。

逆求人型就活サイトとは、企業があなたのプロフィールを見て、説明会や選考の案内をするタイプの就活サイトのこと。

大手企業だけでなくベンチャー企業も多く存在しており、あなたから企業を探さなくても、優良企業からオファーをもらえ、選考に進めるでしょう。中には選考の優遇をしてもらえる可能性もあります。

現在は逆求人型の就活サイトが複数あるため「どれを選べばいいのかわからない」という人もいるでしょう。

もしサイト選びに悩んでいるのであれば、無料で利用可能な逆求人型就活サイト「OfferBox」を検討してみてはどうでしょうか？

企業がオファーできる就活生の数が制限されているため、本当に企業が望んでいる人材にしかオファーできないような仕組みになっています。

プロフィールを作成するだけで、選考のオファーが届くので、ぜひ登録してみてください。

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就活エージェントにサポートしてもらう

頑張れない就活を自分一人で行うのが難しいと感じたら、就活エージェントのサポートを受けながら内定獲得を目指していくことも効果的です。

就活エージェントは、プロの就活アドバイザーがマンツーマンであなたを内定までサポートしてくれるサービスです。

就活に関する相談やESの添削、面接の練習を無料で行ってくれますよ。

どうしても就活を頑張れない場合の就職以外の選択

「どうしても就活を頑張れない……」という人もいるでしょう。就職する以外に、どのような選択肢があるのか知っておくといいですよ。

• 大学院への進学
• 就職留年
• 独立・起業

就職する以外には、具体的に上記のような選択肢があります。

大学院への進学は、高い専門性が身についたり、初任給が高かったりするメリットもある一方、高額な学費や社会に出遅れるデメリットもありますよ。

また、就職留年ですが、1年間留年したからといっても企業から大きなマイナスに見られず、特段不利になるわけではありません。

ただ、留年した理由について聞かれることが多いので、きちんと答えられるように準備しておきましょう。

独立や起業という選択肢もありますが、失敗する確率も高いため、強い覚悟が必要になるので、生半可な気持ちで選ぶのはおすすめしません。

就活せずに卒業しようと考えている人は、こちらの記事で就活をしない選択肢について解説しているので、参考にしてみてください。

就活に悩んだら就活エージェントに相談しよう

ここではおすすめの就活エージェント5社を紹介します。

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就活に限界を感じるなら就活キャリアへ相談を

本記事では、就活を頑張れない原因やその対処法、頑張れない状態のまま就活を行うデメリットを紹介しました。

この記事を通して、就活を頑張れない原因を見つけ、対処することが大切だとわかったかと思います。

また、頑張れない状態で就活を続けても良い結果に結びつきづらいです。まずは期間を決めて休息しつつ、記事で紹介した中で自分に合う対処法を試してみましょう。